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記的很清楚，那时我是14歲，在國中（初中）二年级。在那个時期的台湾，我们早上到学校，先有升旗典礼，全校师生在大操場上, 隊舞整齐的唱國歌和國旗歌。下午放学前，也有降旗典礼。降旗典礼前的10~15分鐘，就是我們最高兴的在大操場上的玩耍时間。
有一天，在这个欢乐时光，我却一个人走在学校的圍牆边，思考人生究竟是怎么回事。其实，也是在消化昨天晚上听到爸媽吵架的情绪。今年的我，就要進入60歲了，思维反省和情绪面对，保守的說，没有間断过，它对我持续的充滿吸引力!
当我們在探究一个課题的时候，我們习惯性的去寻找它的起始点。例如，我們听到不少原生家庭对我们的影响。然而，我們發現它不能, 也不是为了回答所有的問题。在家族系統排列的疗癒支派，更追溯到我们前三代祖先，他们的环境和事件对我们的影响。
现在，我想大胆地說，如果我们探討生命的议题的时候，只是不断的从「我」的視线和角度出發，我們不会有答案的（我沒有說以上提到的心理諮商疗癒方法是没有用的。只是說，我们得反省，我们用什么态度对待它）。同樣，如果我们没有改变学习「非暴」的「功利」态度，(用它來解決我的夫妻/亲子問题），我們仍然走在泥沼当中。因此，我开始注意到，从「世界」看「自己」。简单的說，「我」的存在，对这个「世界」有什么意义? （我们的探究，至少需要是双向的。）
当我們在談「沟通」的时候，我們的下意识已經接受，我们是生活在人的「关係」当中。只是我們可能不自觉的掉入一个陷阱，就是下意识的想去操控这个「关係」（希望它按照我觉得对的方向路程去成長），它就立刻阻断了「沟通」的去路。所以，我說学习「非暴」有一门基础課，叫做「放下」自我，放下掌控! 有一天，当我在「沟通」当中，經驗到放下我的尊嚴(面子）和掌控的时候，那个「喚醒」和「邀請」我们「关係」的力量，自然在「沟通」中，当家作主。所以，我們必须要發现自己極可能是阻断沟通的原兇。
如果我们可以暫时的把「非暴」和「沟通」擺在一边，先來談談「人」和「关係」究竟是怎么一回事。我們不一定要信仰基督宗教，但是，我們可以心存好奇和开放的态度，來看看聖經这部經典名著，如何描绘神和人的「关係」。
当这个世界進化到有「人」的出现的时侯，人發现花草树木，虫魚鳥獸，已經先我而存在了。人推想，那必然有一位创造者，祂先我而有，祂必然有比我更强大的智慧和能力，我們称祂为「神」，祂是「创造者」，「人」是「受造物亅。如果人想要知道人与人之間的关係是什么，人就会同时去探究，人神之間的关係是什么？再就，人神之間，如何「沟通」?
天主(神），用泥土，按照自己的「肖像」造人，造了他们一男一女，並给他們吹了一口「氣」，他們就成了有「灵」的生物。(因為人出于灰土，将來还要歸于灰土。）
我们簡单粗糙的从西方宗教的視野着眼，人神的关係是，人是神的「肖像」，（同樣，我们是父母的肖像，孩子是我們的肖像）。人神之間的第一个「沟通」，始于「氣息」。而不是「言語」。我們回过头來，看看东方的禪修如何看待「氣息」。
二十多年前，我参加了一个「十日禅」修。在这十天当中，不讲一句話。每天四点起床，除了两餐簡单的飯，休息，之外的时間，都在静坐，观「呼吸」。(只有晚上睡前一小时，看葛印卡老師的教導視频）。
观「呼吸」就是将自己的注意力自然的集中鼻下嘴上的位置去感觉「氣息」的進出。如果發现自己分神了，就自然的把注意力拉回到观「呼吸」。十天下來，我最终發现，观「呼吸」，是「傾听」的基本练习。如果，我不曾静下来，沒有思考的「聆听自己」，我是不會「倾听別人」的。
我们來看看什么是基督徒的「祷告」，我相信你会更清楚，我在說什么。我所认识的「祷」是謙卑和崇敬，它在說明人神「关係」的体現。「告」，不是要告訴神什么，祂早已全知，而是静听神要「告」訢我什么。因此，我說智慧的産生，是在「氣息」，是在「静听」，不是思想，也不在「言語」。
如果你是有祷告习惯的基督徒(不是嘮嘮叨叨的那种)，我相信你会和我有相同的經驗，当我们深刻臨在与聖灵的相遇中，在那裡只有微風氣息，整是清澈智慧和勇氣。除了你我都經驗过，我們没有言語可以確切的表达。如果你是禪修的朋友，那会是显而易見的在观呼吸的靜坐中，經驗到慈悲和法喜。
除了以上我們分享过的「关係」，和「氣息」在聆听和「沟通亅当中所扮演的角色，我们还可能犯下什么关键性的錯謬? 我想說的是「个体」和「关係亅之間的失衡。也就是过度的放大自我「个体」的重要性，把它凌駕在「关係」之上。同时，当我们看待我们自己所面臨的处境和問题，也会过度的被放大。如果，我们可以反过來，把「关係」看得比「亇体」更重要，除了承先啟後，我们这輩子，其实没有什么太大了不起的责任和負担。
现在，我想我们已經準備好，來談談新冠肺炎，和我们前面所提到的「氣息」，当中有什么
关連? 新冠肺炎的病毒，是不是正在无孔不入的侵襲我们生命力的基础源头「氣息亅。但是在病毒没有來臨之前，我們似乎並不意识到「氣息」的存在和它的基础重要性。因此，病毒不是来造成全面性的毁滅，而是敲响一記警鐘，重新回到生命的根源，在「氣息」上与它交流。
过去我每周会打2~3次羽毛球，上一堂瑜珈課，参加一次弥撒，这些都在防疫中取消。它给了我更多的时間在静坐观呼吸，在祷告。其实，我们是可以在失落中，找回生命的!
最後，我们回到学习非暴力沟通的主题上。从我以上的分享，你可以看出，我是先有灵性經验之後，才接觸非暴的，学习非暴是近10年的事。然而，我也确信，有人可以从非暴的学习，深入灵性生命的。总而言之，我們需要警醒遠离那为解決問题的心态，而学习非暴。
我也不在这个篇幅上去述說，非暴力沟通究竟是什么，我把它留给你和你的培訓師。不論你最终選擇学不学非暴，我都觉得回到生命的源頭，連结那口「氣息亅，都是逃不过的必修課!
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