心•空间5周系列工作坊 - 灵性探索之旅（2026年5-6月）

已更新：5月19日

*报名：微信联系 juliashen_TO *为什么要开这门课

人生之不如意者，十之八九。

无论你正面临怎样的困扰或挑战，往往都指向两个问题：

为什么会这样？

怎么改变？

即使我们已经学习过一些方法，尝试过理解与沟通，有些困扰仍然会在生命中反复出现。有时你似乎知道该怎么做，但在真实的关系与冲突中，仍然会卡住、退缩、或失去方向。

在多年践行并分享非暴力沟通（NVC）的过程中，Julia逐渐注意到：许多被称为“沟通问题”的困扰，往往不仅仅是表达方式的问题，也与我们如何理解关系、冲突，以及我们如何看待“人”的经验有关。

对Julia而言，NVC不仅是一套沟通工具，也承载着一种关于人性与连接的生命观。

因此，这门课的设计理念是立足NVC实践，并在其基础上带入一些更整体的视角，去探索：

课程的核心，仍然是回到现实生活：如何更真实地面对当下的关系、冲突与困境。

在课程中，Julia会分享她的学习与生命体验，包括在NVC实践与灵性探索过程中的心得与感悟。这些分享并非为了提供答案，而是以同行者的视角，希望为你的探索带来新的角度，并支持你在自己的生活中找到更贴近内心的方向。

*课程适合人群

这门课程可能适合你，如果你：

*课程内容与形式

5节线上互动工作坊（Zoom），每次2小时。封闭式学习（每期开课后不再接受新学员），视频回放，如用到PPT课件也会提供文件。

课程约80%基于非暴力沟通，约20%来自Julia的其它探索经验。不设固定教学大纲，Julia 会根据这个班学员所带来的不同处境，提炼出一些共通的主题，设计贴近当下的课题与练习。课程可能包含：从灵性角度倾听身体病痛的意涵；觉察在生命中反复出现的困扰模式，探索其可能传递的讯息；其他个性化设计。

课程注重体验与互动，适合在安静、不被打扰的状态下参与，以便更充分投入其中。不适合边做其他事（如带孩子、做家务或开车）边参加。

*上课日期和时间

中国时间周六早上7-9点: 5/23, 5/30, 6/6, 6/20, 6/27

即美东时间周五晚7-9点, 5/22, 5/29, 6/5, 6/19, 6/26

即中部时间周五晚6-8点, 5/22, 5/29, 6/5, 6/19, 6/26

即山地时间周五下午5-7点, 5/22, 5/29, 6/5, 6/19, 6/26

即美西时间周五下午4-6点, 5/22, 5/29, 6/5, 6/19, 6/26

*培训师：Julia Shen

经历：

*参考材料

如果你不熟悉Julia课程的内容、风格与呈现方式，可参考以下：

*认证与课时

课程约80%内容基于非暴力沟通（NVC）。如完整参与并完成练习，则所参与课时的80%可获得Julia出具的线上课程参与小时证明。

*学费与支持方式

请根据自身情况在以下区间内自主选择报名金额。前十位完成报名者可与Julia预约时间进行一次45分钟的一对一辅导。
人民币￥1250-1500/美元$185-220/ 加元 $270-310
如有第二位家庭成员一同参加（如配偶、子女等，须本人自愿参加），该成员可享半价报名。
如果您希望参与学习，但学费对您构成现实困难，请私信Julia沟通您的情况与需要的支持（如学费调整或其他可能方式）。我们可以一起探索一个既尊重您的处境，也支持课程持续运作的方式。

*关于“灵性”

无论是无神论者，还是不同宗教背景的人，我们每个人其实都活在自己对生命的理解与信念之中。这些信念会影响我们如何理解痛苦、冲突，以及人与他人之间的关系。

对Julia而言，灵性探索更像是一种向自己的内心展开的过程。在其中，我们带着好奇与开放，逐渐更细致地感知内在经验，并看见自己与他人、与世界之间更深层的连接是如何在经验中被呈现与理解的。 Julia目前没有宗教归属，也不隶属于任何宗教组织。本课程不涉及任何宗教教义。

*报名课程：微信联系 juliashen_TO

*参加课程说明会：

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