从自己的情绪里抽身出来，以一个旁观者的角度看到整个“舞台”：不仅看见曾经深陷痛苦的我自己，也看见了更多人的痛苦和需要。

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对于那个愿意花费时间精力来深入理解我们的人，我们有更多的可能性对他/她有好感，或减少反感/降低敌意（如果彼此之间已经有摩擦或冲突）。这份让人感受放松、安全、温暖的好感，和降低的反感/敌意，则为培育良好的人际关系和修复已受损的关系铺好了基石。