那些喜悦，悲伤，愤怒和爱... 每一个深沉的情感都值得被看见和听见。

非暴力沟通被认为是一种正念的实践。因为它并非聚焦在说什么，而更侧重于觉知我们内心的意图和意识聚焦所在，并带着这样的觉知去与外界互动。

有的时候，人在提问题时期待的并不是答案。也许连提问题的人自己都没有意识到，那些问题只是他们的感受的想要被表达的一种方式。