非暴力沟通被认为是一种正念的实践。因为它并非聚焦在说什么，而更侧重于觉知我们内心的意图和意识聚焦所在，并带着这样的觉知去与外界互动。

安然地和你在一起，和你一起经历每一个感受和每一个需要，陪伴你的每一滴眼泪和每一声叹息… 被以同理心倾听陪伴的感受，是如此美好，它让伤痛的心灵得到深深的疗愈，帮助生命力量自行复原。

我和他人沟通的质量，与他人的关系，其实是一面面镜子。它们映照出的，便是我的内在。