痛恨战争的人不会带来和平。只有热爱和平的人才会带来和平。 前者出自恨/恐惧的力量，而后者出自爱的力量。看起来似乎想要的东西都一样，可是它们的能量大相径庭。所以结果也会大相径庭。 只有恨的本身才是毁灭者。

了解什么是评判，以及我有放下评判的选择，对我的意义何在？对我的日常人生和周围的人际关系会有什么帮助？

允许感受的存在。允许它们流淌在我的身体里。不试图去改变它们。