非暴力沟通公开课 “开口之前”系列(四)：请求与要求

在你周遭的人际关系里，你是否时常有未被满足的需求，也尝试了去表达感受、需要提出请求，却毫无用处，甚至情况还变得更遭？ ”怎么说都没用，还能怎么办？“ 你是否：觉得这个人根本无法沟通，告诉自己要放下要看开（可怎么也放不下）？还是心有不甘，继续尝试去表达去请求，但还是碰得灰头土脸，甚至遍体鳞伤？…

本课程以沉浸体验式的学习方式，探讨究竟什么是非暴力沟通的请求，以及如何善用请求来连接自己和对方。

本活动高度注重体验，一个独处的私密空间能帮助您收到更好的效果。本活动不适合边听边做其他事（比如做家务或开车），因为我们练习的就是全身心聚焦于当下，回到临在状态。

*适合人群：

有意学习并练习非暴力沟通改善周遭人际关系的所有人士，无论是对非暴力沟通一无所知，或已在生活中实践并希望能持续练习的人士

*课程日期和时间：