正念沟通每月一课：十二月 非暴力沟通诚实表达

*报名方式： 微信 juliashen_TO 报名

我们大多数人从幼年开始，逐渐学会了隐藏自己的情感（尤其是当自己的感受似乎不受欢迎时），或者言不由衷，或者用刺耳的评判、惩罚或强求来表达自己的需要。这些表达方式都无法让我们与他人有真诚的连接。

本次课培育对自我表达方式的觉察，学习如何带着关爱同时又坦诚地表达自我真实的内在。

课后会有录音供下载复习之用，如用到幻灯片也会提供文件。

*上课日期和时间

东部时间（e.g. Toronto, New York) 周六 晚7-9点，12/11