痛和苦,是全然不同的两回事!

已更新:9月 16



痛和苦,是全然不同的两回事。痛和苦,也不必如同文字老被放在一起。

我相信痛是人人都經驗过的身体感觉。但是,苦是有選择性的,它不是必须的,但是大部份的人都沒有能夠避开它。同时,苦给我们的挑战和困惑遠遠超过痛。


痛是元始性的存在,而苦是衍生出来。苦也常是从痛衍生出來的。所以,我们的課题是如何让痛停留在那裡,而不去衍生苦。

要了解苦的存在特徵,认识“当下”是什么就显得十分关键了(过一会兒,你就会了解我在說什么)。


当我說当下的时候,那个当下已经过去了。那么,没有一个当下是可以被抓住的!


当我们說活在当下,其实,我们說的是活在一个没有任何事情可以被抓住的状态,包括"苦"。所以,"苦”是不存在於任何一亇"当下"。

人习惯於把很多“过去〃的,和"未来"的当下串在一起,(心理学把这个动作叫做worry, anxiety),但是,这些串在一起的没有一个是当下。那么,没有当下,剩下來的,全是虚幻,虚幻就衍生苦,連所呈現出來的苦,也是虚幻的。如果残忍的說,"苦是人自找的"。


那么,出苦及樂的唯一捷徑,就是真正的活在当下! 真的去体会一下,苦确实不存在於任何一个当下!

如果,我们认同苦不存在於任何一个当下,那么,一个当下有多長呢?粗糙的說,它是万分之一秒吧。如果,我们的心可以静静的停止思考和焦慮一秒钟的时間,我们已经成功的度过一万个没有苦的当下!

我们的心有一个大大的坑洞,一旦我们發現这个坑洞的存在,我們很容易反射性的去填滿它。好比,孤独,不被看見,被誤解,情绪按紐被觸动了,等等......


如果,我們可立即去滿足,我们通常毫不犹的去做。当我们立即无法滿足的時候,我们几乎馬上的找亇理由來填滿这个坑,这亇理由常是"你"为什么这樣,"你"為什么不那樣,是"你"给我帶來痛苦。


現在,我們有没有發現这的填補的动作,立即把我们遠遠的帶离当下,而跳入苦海。


活在当下,就是在告訢我們,等一等,不要去填滿那个坑,让它停留在空虚的状态中。我们的心必須习慣停留在空虚的状态中,我们才会和真我相遇。


我誠实又謙虚的告訴你我的貧乏,而且我可以继續的停留在这貧乏