沟通的艺术 6周系列课 (基于非暴力沟通)– 温暖之旅 (2021年2 - 4月)
那本该滋养生命的关系,
不知为什么这样磨人;
那本该幸福的生活,
总是有不如意;
那些给心灵带来纷扰的感受,
那些剪不断又理不顺的关系,
想要放下,但无法放下
想要连接,又不知如何去连接...
亲爱的朋友,你是否想过沟通到底是什么?
对我而言,沟通是每个人内在能量的延续与呈现,以及与外界能量的互动。我的内在,是安宁的,喜悦的,满足的 ... 还是愤怒的,恐惧的,悲伤的 ... 所有这些能量,都会在我和外界的互动中被周围的人感知,并产生相应的反应。这个能量互动的过程,就是沟通。
我和他人沟通的质量,与他人的关系,其实是一面面镜子。它们映照出的,便是我的内在。
非暴力沟通被认为是一种正念的实践 (mindful practice)。因为它并非聚焦在说什么,而更侧重于觉知我们内心的意图 (Intention) 和意识聚焦 (Attention) 所在,并带着这样的觉知去与外界互动。
在沟通的艺术6周系列工作坊课程中,你会收获实用工具和技能来体验和学习非暴力沟通,还会与学友们共筑一个非暴力沟通场域,并浸泡其中,互相滋养和连接,让爱自然流动。这时,心灵就会重获生命自带的力量,有能力也有智慧去连接身边的人与事。
*本课程适合人群
• 想要改善周遭人际关系(与配偶/孩子/父母/兄弟姐妹/朋友/同事/等等关系)的人群;
• 想要增进生命幸福感的人群;
• 有兴趣深入学习和操练非暴力沟通的人群(包括已在学习和实践的,或是对非暴力沟通知之甚少的)
*课程形式
每期 6节线上系列课程(使用Zoom会议软件),每次2小时。循序渐进,理论学习与互动练习结合,封闭小班(8人起开班,最多16人关闭,每期开课后不再接受新学员),共同营造安全、启迪的学习空间。
*上课日期和时间
美东时间(e.g. Toronto, New York) 周六2/20, 3/6, 3/20, 4/3, 4/17, 4/24 晚7-9点 EST
即中部时间(e.g. Houston) 周六2/20, 3/6, 3/20, 4/3, 4/17, 4/24 晚6-8点 CST
即山地时间(e.g. Calgary) 周六2/20, 3/6, 3/20, 4/3, 4/17, 4/24 下午5-7点 MST
即美西时间(e.g. LA) 周六2/20, 3/6, 3/20, 4/3, 4/17, 4/24 下午4-6点PST
即中国时间 周日2/21, 3/6早8-10点, 和 3/21, 4/4, 4/18, 4/25 早7-9点
*带领人:Julia Shen
Julia在加拿大多家科技公司从事数字广告运作与策略,科技项目管理工作十余年。数年前踏上心灵之旅,涉猎身心灵各领域的学习。现为非暴力沟通认证培训师候选人,参与非暴力沟通相关口译及笔译工作,心•空间网站的主要撰稿人,公益组织EPIC(情商父母俱乐部)联合发起人之一。几年来策划和带领线上、线下读书会,讲座和工作坊,为多家机构的特邀沟通讲师。
*课程包含
一) 6周课程
1)非暴力沟通的骨与魂
学习非暴力沟通的路上,是否问过自己,到底什么是非暴力沟通?非暴力沟通的骨骼/形式内,蕴藏着怎样的灵魂/本质?怎样将非暴力沟通的本质融化入意识中,并擅用其形式,支持你周围的人际生态系统?
本节以集体与分组练习来体会非暴力沟通的本质,并通过形式将之体现。